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しわ・シワ・たるみ


しわ&たるみの原因とは?

皮膚は大きく分けると表皮、真皮、皮下組織という3つの層から成り立っています。

表皮は身体の表面を外界の刺激から守っています。
弱酸性で細菌の繁殖を抑制し、また潤いを保って乾燥を防ぐ役割を果たしています。
表皮の新陳代謝はもっとも盛んでターンオーバーはおよそ28日といわれています。

表皮性のしわは小じわ、ちりめんじわなどです。
皮膚表面のたび重なる乾燥が原因になって起こります。


皮膚の中心となるのは真皮です。
真皮の主成分はコラーゲンで、その周りにエラスチンやヒアルロン酸などが存在しており
皮膚の強度を高めたり、水分保持によってハリや弾力を維持しています。

真皮性のしわはカラスの足あとなどと呼ばれる深いしわです。
眉間のしわや首のしわもこれにあたります。
紫外線や活性酸素などによりコラーゲン組織の繊維が破壊され、弾力を維持できなくなります。
その結果深いしわができてしまうと、回復まで約300日かかるといわれています。

また真皮が張りや弾力を失うことによりたるみが現れます。
たるみは皮膚の他に表情筋の衰えも原因となっています。


皮下組織の主成分は脂肪で体温の低下を防いだり、クッションとしての役割を果たしています。
皮下組織には毛細血管が集中しており、真皮や表皮に栄養を運ぶ重要な組織でもあります。
直接は見えない部分ですが、お肌活性化のためにはマッサージなどが有効です。



しわ&たるみの予防と対策

しわ&たるみの予防と対策のために、まずは肌を乾燥から守りましょう。
ローションで潤いを与え、クリームなどで水分を閉じ込めましょう。
特に目元は皮膚が薄く乾燥しがちなので、十分な保湿を心がけましょう。
専用のローションやクリームは潤いを与えるだけではなく肌の奥深くまで効果が浸透します。

正常なターンオーバーのためにはクリームやローションで肌に直接栄養を与えると共に
マッサージなどで皮下組織の血行を良くすることも効果的です。
皮下組織から十分な栄養が受け取れれば、新陳代謝は活発に行われます。
皮膚が新鮮であれば弾力やハリが保たれしわ&たるみを防ぐことができます。

しわ&たるみの予防と対策には紫外線対策も非常に重要です。
UV対策のクリームや防止、サングラスなどを上手に利用しましょう。

また、しわ&たるみの大敵・活性酸素を防ぐためにはしっかり化粧落としを行いましょう。
睡眠時に化粧成分が肌に残っていると、皮脂が酸化して活性酸素が増えてしまいます。
また正常なターンオーバーを妨げます。

たるみの原因には表情筋の衰えも原因です。
猫背の姿勢は表情金を衰えさせ、たるみの原因となります。
姿勢を良くして、目や口を大きく開いたりすぼめたりといったトレーニングを行いましょう。

しわ&たるみの予防と対策のためには、真皮の健康を保つことも大切です。
真皮の主成分であるコラーゲンや、水分保持を果たすヒアルロン酸などを
サプリメントやコスメなどで上手に補いましょう。
材料が十分あれば新陳代謝が活発になり、肌は生まれ変わることができます。


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